Opgaver
Børn – bevægelse – sundhed
- Læs artiklen omhyggeligt igennem.
- Referer artiklens indhold for hinanden
- Find eksempler på fagudtryk og forklar dem for hinanden
- Hvilken type motion skal I først og fremmest dyrke på grund af jeres alder? Forklar hvorfor.
- Beskriv forskellene mellem drenge og pigers udvikling i puberteten hvad angår fedtvæv og muskelmasse.
- Find eksempler på hvordan I i hverdagen kan dyrke den motion, som artiklen anbefaler. Det gælder indenfor idræt, sport og daglig transport.
- Lav hver især en plan over hvordan I kan intensivere jeres motion gennem ændringer i jeres hverdagsrutiner. Gennemfør planen og evaluer indsatsen efter 14 dage.
Kondi
Inden I skal løbetræne, skal I drøfte disse spørgsmål:
- Hvad er fysisk aktivitet?
- Hvad påvirker jer til at være fysisk aktive?
- Hvilke risici er der ved at fysisk inaktiv?
- Har den fysiske aktivitet forandret sig fra før i tiden?
- Bevæger vi os mere eller mindre i dag?
- Hvordan kan det blive endnu sjovere at være fysisk aktiv?
- Hvad kan du gøre anderledes end du gør i dag?